Alexander Techniek


alexander techniekDe Alexander Techniek is een bewegingsleer voor het (her)vinden van je natuurlijke balans en coördinatie.
Ieder mens is van nature uitgerust met een verfijnd balansmechanisme.
dat bij een juist functioneren zorgt voor een moeiteloze coördinatie bij alles wat je doet.
Ondoelmatige en meestal onbewuste spanningspatronen zorgen ervoor dat de balans verstoord raakt.
De Alexander Techniek maakt je bewuster van je denken, je motoriek en je ademhaling.
Je leert onnodige (spier)spanning herkennen en los te laten.
Samen met een leraar oefen je in het ‘gewaar worden van jezelf’.
Het herstellen van de natuurlijke balans tussen hoofd en ruggengraat vormt hierbij een belangrijk uitgangspunt.
De ontspanning die dit teweeg brengt, heeft als effect dat je efficiënter gebruik gaat maken van je lichaam en daardoor een betere beheersing krijgt over al je bewegingen.
Omdat Alexander Techniek van binnenuit werkt, hebben de vaardigheden die je leert niet alleen een positief effect op je lichaamshouding,
Het heeft ook een positief effekt ook op allerlei aanverwante zaken.
Denk aan een hogere mentale alertheid, makkelijker spreken in het openbaar en een betere nachtrust.
Daardoor ben je beter in balans waardoor je in staat bent om optimaal gebruik te maken van je eigen kracht.
Alexander Techniek vormt een uitstekende basis voor elke fysieke en mentale activiteit.
 

Altvioolles

Altvioolles

Basgitaarles

Basgitaarles

Blokfluitles

Blokfluitles

Bugelles

Bugelles

Celloles

Celloles

Clavecimbelles

Clavecimbelles

Compositieles

Compositieles

Contrabasles

Contrabasles

Djembeles

Djembeles

Drumles

Drumles

Dwarsfluitles

Dwarsfluitles

Electrische gitaarles

Electrische gitaarles

Fagotles

Fagotles

Fluitles

Fluitles

Gitaarles

Gitaarles

Harples

Harples

Hoornles

Hoornles

Keyboardles

Keyboardles

Klein-koperles

Klein-koperles

Mondharmonicales

Mondharmonicales

Muziektheorie-les

Muziektheorie-les

Orgelles

Orgelles

Percussieles

Percussieles

Pianoles

Pianoles

Popmuziekles

Popmuziekles

Saxofoonles

Saxofoonles

Slagwerkles

Slagwerkles

Solfegeles

Solfegeles

Synthesizerles

Synthesizerles

Tromboneles

Tromboneles

Trompetles

Trompetles

Tubales

Tubales

Vioolles

Vioolles

Zangles

Zangles

Muziekles
info@muziekles.nl